午後3時にスイーツをしっかり食べると痩せるらしいよ [421685208]
1: ベクルックス(茸) [KR] 2022/06/21(火) 14:09:53.96
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「午後3時に食べるだけダイエット」では、スイーツの食べ方の3つのルールがあります。 ルールといっても「〇〇しなければならない」とか、「〇〇するべき」という制約のようなものではありません。ムリせずダイエットを続けていくためのコツ、のようなものと考えてください。
ルール1:午後3時にスイーツを食べる
人間の体には「体内時計」の機能が備わっています。朝に起きて、また次の日の朝に起きるまで、体のさまざまな働きが規則正しく、スムーズにおこなわれるように、1日周期でリズムを刻んでいます。
「午後3時に食べるだけダイエット」では、スイーツの食べ方の3つのルールがあります。 ルールといっても「〇〇しなければならない」とか、「〇〇するべき」という制約のようなものではありません。ムリせずダイエットを続けていくためのコツ、のようなものと考えてください。
ルール1:午後3時にスイーツを食べる
人間の体には「体内時計」の機能が備わっています。朝に起きて、また次の日の朝に起きるまで、体のさまざまな働きが規則正しく、スムーズにおこなわれるように、1日周期でリズムを刻んでいます。
1日の中で見ると、午後3時ごろが、もっとも脂肪がつきにくい=太りにくい時間帯だということが科学的にわかっています。スイーツを食べるなら午後3時がベスト！
2: デネボラ(光) [US] 2022/06/21(火) 14:10:49.86
スイーツ(笑)
3: チタニア(埼玉県) [US] 2022/06/21(火) 14:10:52.54
実質カロリーゼロ
4: グレートウォール(ジパング) [ﾇｺ] 2022/06/21(火) 14:10:57.01
んなこたぁない
5: 冥王星(ジパング) [ﾆﾀﾞ] 2022/06/21(火) 14:11:18.11
カステラ一番
7: ハッブル・ディープ・フィールド(大阪府) [ﾆﾀﾞ] 2022/06/21(火) 14:11:44.64
スイーツって、何なのさ？
3時のおやつ、でしょ？
3時のおやつ、でしょ？
12: バン・アレン帯(SB-iPhone) [US] 2022/06/21(火) 14:15:54.80
食わなきゃ痩せる
それだけのこと
それだけのこと
13: ベクルックス(東京都) [US] 2022/06/21(火) 14:16:44.99
なんでデブは食って痩せようとすんだよ
16: 宇宙の晴れ上がり(広島県) [US] 2022/06/21(火) 14:18:00.24
ダイエットする為に食うってマジで意味不明
カロリーの支出と収支だけの話なのに
食ってどうする
カロリーの支出と収支だけの話なのに
食ってどうする
17: ビッグクランチ(大阪府) [US] 2022/06/21(火) 14:19:17.23
どすこい
18: 水星(日本) [BR] 2022/06/21(火) 14:19:35.87
いろいろ理屈を捻くりまわして食ってんじゃねーよデヴ
20: テンペル・タットル彗星(愛知県) [ﾆﾀﾞ] 2022/06/21(火) 14:20:11.28
無理せずってほぼ無理だからｗ
21: タイタン(SB-iPhone) [FR] 2022/06/21(火) 14:20:53.09
んなわけない
食べた分はキッチリカロリーを摂取するからそんなアホな理論は通用するわけねーだろ
食べた分はキッチリカロリーを摂取するからそんなアホな理論は通用するわけねーだろ
23: 子持ち銀河(茨城県) [US] 2022/06/21(火) 14:21:59.43
ステマ
28: テチス(和歌山県) [NL] 2022/06/21(火) 14:27:01.46
月見草で痩せる
納豆で痩せる
バナナで痩せる
3時のおやつで痩せる
納豆で痩せる
バナナで痩せる
3時のおやつで痩せる
30: 熱的死(静岡県) [US] 2022/06/21(火) 14:30:18.00
いい加減食べて痩せる詐〇にひっかかるなよ
32: ネレイド(東京都) [US] 2022/06/21(火) 14:32:16.58
でも食べ過ぎないでね。とは書いてないのか
自己コントロールできる人は どんなやり方でも結果は出しそうだしな
自己コントロールできる人は どんなやり方でも結果は出しそうだしな
